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Yoga mit Doreen

`Yoga inspiriert von Anusara` ist eine moderne Form des Hatha Yogas, das den Bedürfnissen der Menschen im 21. Jahrhundert entspricht. Durch die Yogastellungen werden Kraft und Flexibilität, aber auch innere Ruhe und Stabilität gefördert.

Ein Yoga-Stil für alle, der Verletzungsgefahren vermeidet und von der ersten Stunde an Spaß macht!

Yoga in der Gruppe

Donnerstags gebe ich von 18:30-19:45 und 20:00-21:15 zwei Gruppenkurse bei denen du etwas Yoga-Erfahrung mitbringen solltest

Yoga individuell

Individuell auf Deine Ziele, Wünsche und körperliche Verfassung abgestimmt. Optimal als Einstieg oder bei individuellen Einschränkungen.

Hormon-Yoga

Workshops und Einzelstunden zum Ausgleich des Hormon-Haushalts
Hormon-Yoga ist eine ganzheitliche Übungsmethode zur Harmonisierung des weiblichen Hormon-Haushalts.

Hormon-Yoga wirkt bei klassischen Wechseljahrs-Beschwerden, verfrühter Menopause, Prämenstruellem Syndrom (PMS), sehr unregelmäßiger Menstruation sowie bei Schilddrüsen-Unterfunktion und Hashimoto. Auch bei Kinderwunsch unterstützt diese Yoga-Form. Generell reguliert Hormon-Yoga die Hormonproduktion.

Hierzu biete ich Einzelstunden und Workshops an. Dabei wird die Hormon-Yoga-Übungsreihe Schritt für Schritt behutsam aufgebaut und an individuelle Bedürfnisse angepasst. Du lernst Körperübungen, Atemübungen und Techniken zur Entspannung (anhaltender Stress bringt unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht). Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anschließend kannst du die Übungen selbständig und sicher zu Hause praktizieren.

Interessiert? Melde dich bei mir!

Über mich

Yoga habe ich um die Jahrtausendwende entdeckt und ist über die Jahre zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Gerade in Zeiten in denen ich nicht „im Flow“ bin, wirkt Yoga als sehr wohltuend. Yoga hilft mir, mich wieder als Einheit von Körper, Geist und Seele wahrzunehmen.

Doch erst als ich meinem Mann eine Yoga-Stunde gab, spürte ich die Leidenschaft fürs Unterrichten. Ich wollte ihm bei seiner ersten Yoga-Erfahrung möglichst viel mitgeben. Als er dann schließlich ruhig und ausgeglichen in der Endentspannung Savasana lag, wusste ich, dass ich Yoga unterrichten möchte.

Diesen Impuls verfolgte ich und suchte nach Yogalehrern für meine Ausbildung. Die lebensbejahende Philosophie des Anusara-Yoga entspricht mir. Anusara ist eine moderne Form des Hatha Yogas, das man übersetzen kann mit "im Fluss sein / dem Herzen folgen". So kam ich zu den Lehrern, die Anusara nach Deutschland gebracht haben: Lalla & Vilas.

Es folgte eine sehr intensive Zeit in der ich meine eigene Praxis verfeinerte und ausgebildet wurde, Yoga zu unterrichten. Ich lernte alle wesentlichen Grundlagen des Yogas und gebe nun seit Sommer 2016 dieses Wissen mit viel Herzblut, Leidenschaft und Einfühlungsvermögen weiter. Kontinuierlich bilde ich mich in Workshops und Seminaren fort. 2019 schloss ich die Zusatzausbildung zur Hormon-Yoga-Lehrerin ab und biete hierzu Workshops und Einzelstunden für Frauen an.

Ich empfinde viel Dank für all das, was ich lernen durfte, in meinen Kursen weiter geben kann und mit meinen Schülern lerne. Yoga ist ein ständiger Prozess des Wachsens. Dies erleben die Teilnehmer auch in meinen Kursen.
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Was andere sagen



Kontakt

Ich bin telefonisch oder per Email erreichbar:

Doreen Feldmann, Yogalehrerin.