Yoga mit Doreen
`Yoga inspiriert von Anusara` ist eine moderne Form des Hatha Yogas, das den Bedürfnissen der Menschen im 21. Jahrhundert entspricht.
Durch die Yogastellungen werden Kraft und Flexibilität, aber auch innere Ruhe und Stabilität gefördert.
Ein Yoga-Stil für alle, der Verletzungsgefahren vermeidet und von der ersten Stunde an Spaß macht!
Ein Yoga-Stil für alle, der Verletzungsgefahren vermeidet und von der ersten Stunde an Spaß macht!
Yoga in der Gruppe
Donnerstags gebe ich von 18:30-19:45 und 20:00-21:15 zwei Gruppenkurse bei denen du etwas Yoga-Erfahrung mitbringen solltest
Yoga individuell
Individuell auf Deine Ziele, Wünsche und körperliche Verfassung abgestimmt. Optimal als Einstieg oder bei individuellen Einschränkungen.
Hormon-Yoga
Workshops und Einzelstunden zum Ausgleich des Hormon-Haushalts
Hormon-Yoga ist eine ganzheitliche Übungsmethode zur Harmonisierung des weiblichen Hormon-Haushalts.
Hormon-Yoga wirkt bei klassischen Wechseljahrs-Beschwerden, verfrühter Menopause, Prämenstruellem Syndrom (PMS), sehr unregelmäßiger Menstruation sowie bei Schilddrüsen-Unterfunktion und Hashimoto. Auch bei Kinderwunsch unterstützt diese Yoga-Form. Generell reguliert Hormon-Yoga die Hormonproduktion.
Hierzu biete ich Einzelstunden und Workshops an. Dabei wird die Hormon-Yoga-Übungsreihe Schritt für Schritt behutsam aufgebaut und an individuelle Bedürfnisse angepasst. Du lernst Körperübungen, Atemübungen und Techniken zur Entspannung (anhaltender Stress bringt unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht). Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anschließend kannst du die Übungen selbständig und sicher zu Hause praktizieren.
Interessiert? Melde dich bei mir!
Hormon-Yoga wirkt bei klassischen Wechseljahrs-Beschwerden, verfrühter Menopause, Prämenstruellem Syndrom (PMS), sehr unregelmäßiger Menstruation sowie bei Schilddrüsen-Unterfunktion und Hashimoto. Auch bei Kinderwunsch unterstützt diese Yoga-Form. Generell reguliert Hormon-Yoga die Hormonproduktion.
Hierzu biete ich Einzelstunden und Workshops an. Dabei wird die Hormon-Yoga-Übungsreihe Schritt für Schritt behutsam aufgebaut und an individuelle Bedürfnisse angepasst. Du lernst Körperübungen, Atemübungen und Techniken zur Entspannung (anhaltender Stress bringt unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht). Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anschließend kannst du die Übungen selbständig und sicher zu Hause praktizieren.
Interessiert? Melde dich bei mir!
Über mich
Yoga habe ich um die Jahrtausendwende entdeckt und ist über die Jahre zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Gerade in Zeiten in denen ich nicht „im Flow“ bin, wirkt Yoga als sehr wohltuend. Yoga hilft mir, mich wieder als Einheit von Körper, Geist und Seele wahrzunehmen.
Doch erst als ich meinem Mann eine Yoga-Stunde gab, spürte ich die Leidenschaft fürs Unterrichten. Ich wollte ihm bei seiner ersten Yoga-Erfahrung möglichst viel mitgeben. Als er dann schließlich ruhig und ausgeglichen in der Endentspannung Savasana lag, wusste ich, dass ich Yoga unterrichten möchte.
Diesen Impuls verfolgte ich und suchte nach Yogalehrern für meine Ausbildung. Die lebensbejahende Philosophie des Anusara-Yoga entspricht mir. Anusara ist eine moderne Form des Hatha Yogas, das man übersetzen kann mit "im Fluss sein / dem Herzen folgen". So kam ich zu den Lehrern, die Anusara nach Deutschland gebracht haben: Lalla & Vilas.
Es folgte eine sehr intensive Zeit in der ich meine eigene Praxis verfeinerte und ausgebildet wurde, Yoga zu unterrichten. Ich lernte alle wesentlichen Grundlagen des Yogas und gebe nun seit Sommer 2016 dieses Wissen mit viel Herzblut, Leidenschaft und Einfühlungsvermögen weiter. Kontinuierlich bilde ich mich in Workshops und Seminaren fort. 2019 schloss ich die Zusatzausbildung zur Hormon-Yoga-Lehrerin ab und biete hierzu Workshops und Einzelstunden für Frauen an.
Ich empfinde viel Dank für all das, was ich lernen durfte, in meinen Kursen weiter geben kann und mit meinen Schülern lerne. Yoga ist ein ständiger Prozess des Wachsens. Dies erleben die Teilnehmer auch in meinen Kursen.
Doch erst als ich meinem Mann eine Yoga-Stunde gab, spürte ich die Leidenschaft fürs Unterrichten. Ich wollte ihm bei seiner ersten Yoga-Erfahrung möglichst viel mitgeben. Als er dann schließlich ruhig und ausgeglichen in der Endentspannung Savasana lag, wusste ich, dass ich Yoga unterrichten möchte.
Diesen Impuls verfolgte ich und suchte nach Yogalehrern für meine Ausbildung. Die lebensbejahende Philosophie des Anusara-Yoga entspricht mir. Anusara ist eine moderne Form des Hatha Yogas, das man übersetzen kann mit "im Fluss sein / dem Herzen folgen". So kam ich zu den Lehrern, die Anusara nach Deutschland gebracht haben: Lalla & Vilas.
Es folgte eine sehr intensive Zeit in der ich meine eigene Praxis verfeinerte und ausgebildet wurde, Yoga zu unterrichten. Ich lernte alle wesentlichen Grundlagen des Yogas und gebe nun seit Sommer 2016 dieses Wissen mit viel Herzblut, Leidenschaft und Einfühlungsvermögen weiter. Kontinuierlich bilde ich mich in Workshops und Seminaren fort. 2019 schloss ich die Zusatzausbildung zur Hormon-Yoga-Lehrerin ab und biete hierzu Workshops und Einzelstunden für Frauen an.
Ich empfinde viel Dank für all das, was ich lernen durfte, in meinen Kursen weiter geben kann und mit meinen Schülern lerne. Yoga ist ein ständiger Prozess des Wachsens. Dies erleben die Teilnehmer auch in meinen Kursen.
Was andere sagen
Gabriele
"Gerne besuche ich donnerstags abends die Yoga-Auszeit mit Doreen in Hohenschäftlarn.
Die Übungen sind genau das richtige, um meinen Körper
von Verspannungen zu befreien und wieder ganz beweglich und mobil zu machen.
Doreen ist immer gut vorbereitet und macht sich viele Gedanken auch für ein passendes Motto,
welches dann immer mit in die Bewegungsabläufe oder auch in Atmungübungen einfließt."
Theresa
"Ich freue mich jede Woche darauf. Yoga entspannt meinen Körper und meine Seele zugleich. Doreen ist eine tolle Lehrerin. Es gibt zu jedem Kurs ein Thema mit darauf abgestimmten Übungen.
Das sorgt für viel Abwechslung und macht richtig Spaß und viel gute Laune."
Katharina
"Wenn ich schon nicht die Ruhe & Weite Norwegens genießen kann, dann tut eine Yogastunde bei Doreen auch sehr gut!"
Sabine
"Egal wie müde ich von meinem Tag bin, nach der Yoga-Stunde bei Doreen fühle ich mich gleich mit Energie gefüllt. Vor der Stunde gibt es immer Yogitee was gleich ein guter Start ist. Jede Stunde hat ein Thema und Übungen dazu. Die Stunden sind für mich genau richtig von der Anstrengung und am Ende die Endentspannung ein runder Abschluss!"
Heike
"YOGA mit Doreen, das ist meine Auszeit, meine goldene Stunde am Ende eines turbulenten Tages.
Jede Stunde liegt einem Thema zugrunde dem sich gewidmet wird und bereichert mich daher in unglaublich warmherziger Atmosphäre - jede Woche auf vielfältige Weise immer wieder aufs Neue.“
Eine Teilnehmerin
„Yoga bei Doreen bringt meinen Körper in Einklang mit der Seele, und ich freue mich jede Woche darauf.
Jede Begrüßung fängt mit einem gut gewählten Thema an und zieht sich als Motto durch die Stunde.
Doreen lehrt Yoga mit Herz und einer gelungenen Mischung aus Atemtechniken und durchdachten, wirksamen Übungen.
Danach fühle ich mich sehr entspannt und ausgeglichen“.
Kontakt
Ich bin telefonisch oder per Email erreichbar:
Doreen Feldmann, Yogalehrerin.
- Kapuzinerweg 5, 82069 Schäftlarn