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Yoga mit Doreen

`Yoga inspiriert von Anusara` ist eine moderne Form des Hatha Yogas, das den Bedürfnissen der Menschen im 21. Jahrhundert entspricht. Durch die Yogastellungen werden Kraft und Flexibilität, aber auch innere Ruhe und Stabilität gefördert.

Ein Yoga-Stil für alle, der Verletzungsgefahren vermeidet und von der ersten Stunde an Spaß macht!

Yoga in der Gruppe

Donnerstags gebe ich von 18:30-19:45 und 20:00-21:15 zwei Gruppenkurse bei denen du etwas Yoga-Erfahrung mitbringen solltest

Yoga individuell

Individuell auf Deine Ziele, Wünsche und körperliche Verfassung abgestimmt. Optimal als Einstieg oder bei individuellen Einschränkungen.

Hormon-Yoga

Workshops und Einzelstunden zum Ausgleich des Hormon-Haushalts
Hormon-Yoga ist eine ganzheitliche Übungsmethode zur Harmonisierung des weiblichen Hormon-Haushalts.

Hormon-Yoga wirkt bei klassischen Wechseljahrs-Beschwerden, verfrühter Menopause, Prämenstruellem Syndrom (PMS), sehr unregelmäßiger Menstruation sowie bei Schilddrüsen-Unterfunktion und Hashimoto. Auch bei Kinderwunsch unterstützt diese Yoga-Form. Generell reguliert Hormon-Yoga die Hormonproduktion.

Hierzu biete ich Einzelstunden und Workshops an. Dabei wird die Hormon-Yoga-Übungsreihe Schritt für Schritt behutsam aufgebaut und an individuelle Bedürfnisse angepasst. Du lernst Körperübungen, Atemübungen und Techniken zur Entspannung (anhaltender Stress bringt unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht). Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anschließend kannst du die Übungen selbständig und sicher zu Hause praktizieren.

Interessiert? Melde dich bei mir!

Über mich

Yoga habe ich um die Jahrtausendwende für mich entdeckt. Über die Jahre ist Yoga zu einem elementaren Bestandteil meines Lebens geworden. Gerade in Zeiten der Unruhe, bringt mich Yoga wieder zu mir. Dann erlebe ich mich wieder als Einheit von Körper, Geist und Seele. Geht es mir ohnehin gut, bringen mich die Übungen als auch das Atmen und Meditieren mehr zum Strahlen.

Diese positiven Effekte möchte ich in meinen Stunden für die Teilnehmenden erlebbar machen. Auch, dass Yoga ist ein ständiger Entwicklungsprozess ist.

• Seit 2000 Yoga-Praxis

• 2016: Anusara Yoga Lehrerausbildung

• Seit 2016 als Yogalehrerin tätig

• 2019: Hormonyoga Lehrerinnenausbildung

• Seit September 2022: +300 Stunden Anusara Lehrerausbildung bei Christina Lobe und GastlehrerInnen in Würzburg, Abschluss voraussichtlich Ende 2023
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Was andere sagen



Kontakt

Ich bin telefonisch oder per Email erreichbar:

Doreen Feldmann, Yogalehrerin.