Yoga mit Doreen
`Yoga inspiriert von Anusara` ist eine moderne Form des Hatha Yogas, das den Bedürfnissen der Menschen im 21. Jahrhundert entspricht.
Durch die Yogastellungen werden Kraft und Flexibilität, aber auch innere Ruhe und Stabilität gefördert.
Ein Yoga-Stil für alle, der Verletzungsgefahren vermeidet und von der ersten Stunde an Spaß macht!
Meditationen und Atemübungen integriere ich je nach Thema.
Ein Yoga-Stil für alle, der Verletzungsgefahren vermeidet und von der ersten Stunde an Spaß macht!
Meditationen und Atemübungen integriere ich je nach Thema.
Yoga in der Gruppe
Donnerstags gebe ich von 18:30-19:45 und 20:00-21:15 zwei Gruppenkurse bei denen du etwas Yoga-Erfahrung mitbringen solltest
Yoga individuell
Individuell auf Deine Ziele, Wünsche und körperliche Verfassung abgestimmt. Optimal als Einstieg oder bei individuellen Einschränkungen.
Yoga für Senioren
Workshops und Einzelstunden für Senioren
Yoga für Senioren – Aktiv bis ins hohe Alter. Für mehr Beweglichkeit, Balance und Lebensfreude.
Seit 2023 gebe ich Yogastunden, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Wir praktizieren achtsam und respektieren die individuellen körperlichen Möglichkeiten. Ziel ist es, die Selbstständigkeit zu erhalten, Schmerzen zu lindern und Freude an der Bewegung zu fördern."
• Sichere Praxis: Übungen im Stehen, auf dem Stuhl oder am Boden - Fokus auf Balance: Spezifische Übungen zur Sturzprophylaxe und Förderung des Gleichgewichts
• Sanfte Mobilisation: Dehnung von Muskeln und Mobilisierung der Gelenke, um steifen Gelenken entgegenzuwirken
• Atemtechniken (Pranayama): Verbesserung der Lungenfunktion und Reduzierung von Stress
• Entspannung: für mentale Ruhe und besseren Schlaf
"Als zertifizierte Yogalehrerin habe ich mich in der Fortbildung 'Yoga für Senioren' spezialisiert. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen dabei zu unterstützen, bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben."
Ich biete sowohl Yoga-Einzelstunden als auch Yoga in kleinen Gruppen für Senioren an.
Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig und auch Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit sind herzlich willkommen. Interessiert? Melde dich bei mir! Gerne vereinbaren wir eine Probestunde.
Seit 2023 gebe ich Yogastunden, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Wir praktizieren achtsam und respektieren die individuellen körperlichen Möglichkeiten. Ziel ist es, die Selbstständigkeit zu erhalten, Schmerzen zu lindern und Freude an der Bewegung zu fördern."
• Sichere Praxis: Übungen im Stehen, auf dem Stuhl oder am Boden - Fokus auf Balance: Spezifische Übungen zur Sturzprophylaxe und Förderung des Gleichgewichts
• Sanfte Mobilisation: Dehnung von Muskeln und Mobilisierung der Gelenke, um steifen Gelenken entgegenzuwirken
• Atemtechniken (Pranayama): Verbesserung der Lungenfunktion und Reduzierung von Stress
• Entspannung: für mentale Ruhe und besseren Schlaf
"Als zertifizierte Yogalehrerin habe ich mich in der Fortbildung 'Yoga für Senioren' spezialisiert. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen dabei zu unterstützen, bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben."
Ich biete sowohl Yoga-Einzelstunden als auch Yoga in kleinen Gruppen für Senioren an.
Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig und auch Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit sind herzlich willkommen. Interessiert? Melde dich bei mir! Gerne vereinbaren wir eine Probestunde.
Über mich
Yoga habe ich um die Jahrtausendwende für mich entdeckt. Über die Jahre ist Yoga zu einem elementaren Bestandteil meines Lebens geworden. Gerade in Zeiten der Unruhe, bringt mich Yoga zu mir. Dann erlebe ich mich wieder als Einheit von Körper, Geist und Seele. Geht es mir ohnehin gut, bringen mich die Übungen als auch das Atmen und Meditieren mehr zum Strahlen.
Diese positiven Effekte möchte ich in meinen Stunden für die Teilnehmenden erlebbar machen. Auch, dass Yoga ist ein ständiger Entwicklungsprozess ist.
• Seit 2000 Yoga-Praxis
• 2016: Anusara Yoga Lehrerausbildung bei Claudia & Vilas Turske in Regensburg / Mallorca
• Seit 2016 als Yogalehrerin tätig
• 2019: Hormonyoga Lehrerinnenausbildung bei Claudia Turske in Salzburg
• 2022 - 2023: +300 Stunden Anusara Lehrerausbildung bei Christina Lobe und GastlehrerInnen in Würzburg
• 2024 Fortbildung Silver Yoga / Yoga für Senioren bei Sabine Klein in München
Diese positiven Effekte möchte ich in meinen Stunden für die Teilnehmenden erlebbar machen. Auch, dass Yoga ist ein ständiger Entwicklungsprozess ist.
• Seit 2000 Yoga-Praxis
• 2016: Anusara Yoga Lehrerausbildung bei Claudia & Vilas Turske in Regensburg / Mallorca
• Seit 2016 als Yogalehrerin tätig
• 2019: Hormonyoga Lehrerinnenausbildung bei Claudia Turske in Salzburg
• 2022 - 2023: +300 Stunden Anusara Lehrerausbildung bei Christina Lobe und GastlehrerInnen in Würzburg
• 2024 Fortbildung Silver Yoga / Yoga für Senioren bei Sabine Klein in München
Was andere sagen
Gabriele
"Gerne besuche ich donnerstags abends die Yoga-Auszeit mit Doreen in Hohenschäftlarn.
Die Übungen sind genau das richtige, um meinen Körper
von Verspannungen zu befreien und wieder ganz beweglich und mobil zu machen.
Doreen ist immer gut vorbereitet und macht sich viele Gedanken auch für ein passendes Motto,
welches dann immer mit in die Bewegungsabläufe oder auch in Atmungübungen einfließt."
Theresa
"Ich freue mich jede Woche darauf. Yoga entspannt meinen Körper und meine Seele zugleich. Doreen ist eine tolle Lehrerin. Es gibt zu jedem Kurs ein Thema mit darauf abgestimmten Übungen.
Das sorgt für viel Abwechslung und macht richtig Spaß und viel gute Laune."
Katharina
"Wenn ich schon nicht die Ruhe & Weite Norwegens genießen kann, dann tut eine Yogastunde bei Doreen auch sehr gut!"
Sabine
"Egal wie müde ich von meinem Tag bin, nach der Yoga-Stunde bei Doreen fühle ich mich gleich mit Energie gefüllt. Vor der Stunde gibt es immer Yogitee was gleich ein guter Start ist. Jede Stunde hat ein Thema und Übungen dazu. Die Stunden sind für mich genau richtig von der Anstrengung und am Ende die Endentspannung ein runder Abschluss!"
Christian
"Oft komme ich donnerstags von der Arbeit nach Hause und fühle mich zu erschöpft noch in die Yogastunde zu gehen. Meistens raffe ich mich dann doch dazu auf…und jedes Mal fühle ich mich nach der Stunde energetisiert, ausgeglichen und bin so froh dort gewesen zu sein. Doreen hat offenbar genau das richtige Programm für mich! Wunderbar nachhaltig finde ich, dass ich das Familienzentrum mit dem Fahrrad erreiche.“
Eine Teilnehmerin
„Yoga bei Doreen bringt meinen Körper in Einklang mit der Seele, und ich freue mich jede Woche darauf.
Jede Begrüßung fängt mit einem gut gewählten Thema an und zieht sich als Motto durch die Stunde.
Doreen lehrt Yoga mit Herz und einer gelungenen Mischung aus Atemtechniken und durchdachten, wirksamen Übungen.
Danach fühle ich mich sehr entspannt und ausgeglichen“.
Kontakt
Ich bin telefonisch oder per Email erreichbar:
Doreen Feldmann, Yogalehrerin.
- Kapuzinerweg 5, 82069 Schäftlarn